Det närmar sig träningsläger i Orsa Grönklitt för våra barn och ungdomar. Totalt är det 14 barn och 10 vuxna som kommer att vara med vilket känns väldigt roligt.
Att ta med sig
- Pjäxor
- Stavar
- Hjälm
- Handskar
- Träningsskor
- Kläder efter väder
- Lakan
- Handduk
- Hygienartiklar
- Klubben har flera rullskidor att låna ut som vi kommer att ta med (förhoppningsvis ska det finnas att låna även för föräldrar som eventuellt vill testa). Har du egna rullskidor så får du gärna ta med dessa.
Preliminärt program
Vi har satt ihop ett preliminärt program för helgen. Eventuella justeringar kan komma att ske men på ett ungefär tänker vi oss följande upplägg:
Lördag 16 september
09:00
Gemensam avfärd från Södra torget i Edsbyn. Var ombytta för träning vid avfärd.
Beräknad ankomst i Orsa Grönklitt ca 11:00. (Frukt/fika vid ankomst. Ordna med trailpass m.m.)
11:30
Rullskidpass på multiskidbanan för samtliga. Gemensam uppvärmning därefter uppdelad träning i 2 grupper. Föräldrar får gärna vara med och testa på att åka rullskidor!
Grupp 1: Hugo Bergström, Nils Olars, Isolde af Ekenstam, Julian af Ekenstam, Ida Brodin, Vidar Krantz, Miranda Ädel Norgren.
Grupp 2: Stina Olars, Hilding Olars, Noélle af Ekenstam, Erik Nymans, Hedvig Ingesson, Ebbe Ingesson, Vera Krantz.
13:00
Lunchpaus (grillad korv)
14:00-15:00
Grupp 1 kör Bärras aktivitetsrunda (1,5 km med 12 olika balansövningar och styrketräningsövningar efter vägen).
Rullskidpass på multiskidbanan för grupp 2.
Därefter dusch och ombyte vid Längdcentrum.
15:00
Får vi tillgång till stugorna och installerar oss.
16:30
Middag (tacos)
18:00
Toppjakten! Kvällsäventyr upp till toppen. Tipspromenad med 5-kamp efter vägen?
Därefter fritt häng och gemenskap vid stugorna.
Söndag 17 september
08:00
Frukost. Efter frukost packning och städning av stugorna.
10:30
Rullskidpass på multiskidbanan för samtliga (fruktpaus under passet).Gemensam uppvärmning och avslutning.
12:30
Dusch och ombyte vid Längdcentrum.
13:00
Lunchbuffé på PM Kök & Bar i Orsa Grönklitt. som för dagen bjuder på:
– Snitsel med ört och vitlökssmör samt citron och skysås.
– Pannkakor med sylt och vispgrädde.
Bord är bokat men man får själv stå för kostnaden.
14:00
Hemfärd
Frågor/funderingar
Har du några frågor och funderingar träningslägret så är du varmt välkommen att kontakta:
Christian Olars
072-202 14 87
christian@edsbynssk.se
Joar af Ekenstam
0707-593 007
joar@edsbynssk.se